Chaos & Hoofdpijn

Het is erg vervelend als je veel last hebt van hoofdpijn, gewoon klote eigenlijk. Dit heeft natuurlijk een oorzaak. Als je veel piekert, stress hebt of slecht slaapt, krijg je hier vaak hoofdpijn van. Je hoofd kan als een grote chaos voelen en je kunt het overzicht volledig kwijt zijn, niet fijn!

Deze vorm van stress hoofdpijn ontstaat door het aanspannen van de spieren. Meestal heb je dit niet in de gaten, het gebeurt gewoon. Vaak heb je ook nek- en/of rugklachten. Je hebt dus last van lichamelijke klachten, dit heeft weer (een negatieve) invloed op hoe je je voelt en je prestaties, dubbel balen.

Toen ik een tijdje niet goed in mijn vel zat omdat ik persoonlijk veel moest verwerken, had ik ook ontzettend veel hoofdpijn en was ik erg gespannen. Daardoor kreeg ik dan weer nek- en schouderpijn, echt geen pretje dus. Op een zeker moment verloor ik alle overzicht en werd het een grote chaos, een grote ellende. Mijn hoofd liep over. Dat wilde ik dus niet meer! Ik moest iets anders gaan doen.

De oplossing om hoofdpijn & chaos aan te pakken

Stel je eens voor hoe het zou zijn zonder hoofdpijn. Lekker in je vel, overzicht en helderheid. Lijkt dat je wat? Dan heb ik de oplossing!

Mijn methode helpt je de bron van je chaos en hoofdpijn op te sporen en aan te pakken.

• Waar pieker je over?
• Wat houdt je bezig?
• Wat is de oorzaak?
• Stop met wat niet werkt!

Bij jezelf nagaan hoe het komt dat je hoofdpijn hebt, wanneer die ellende begonnen is en hoelang je het al hebt zijn het startpunt.

Als de oorzaak duidelijk is gaan we actie ondernemen. Je wil natuurlijk graag van die hoofdpijn en gebrek aan overzicht af. Natuurlijk help ik je hierbij!

Praat er over en onderneem actie, of rust!

Ik heb mezelf opengesteld en ben goed naar mijn lichaam gaan luisteren. Als je te lang alle signalen negeert en gewoon door buldert zegt je lichaam vanzelf oké tot hier en niet verder, de groeten! Dan is het eigenlijk al te laat.

Praat over wat je bezighoudt en onderneem actie om van die hoofdpijn af te komen en weer lekker in je vel te zitten. Weer helder en positief kunnen denken, de situatie weer overzien.

Even een pas op de plaats maken is dan ook niet verkeerd. Wat hierbij ook erg belangrijk is en waarbij ik je graag help, is dat je weet hoe je in de toekomst kunt voorkomen dat je jezelf te veel inspant en daardoor hoofdpijn en chaos ervaart.

Ik heb de oplossing en geef jou graag die inzichten waarmee jij verder kunt.

Ook interessant voor je:

• Blog en tips om less te stressen!
• Van Stress 🙁 naar Yes! 🙂

Contact via WhatsApp
Contact opnemen