Chaos & Hoofdpijn

Het is erg vervelend als je veel last hebt van hoofdpijn, gewoon klote eigenlijk. Dit heeft natuurlijk een oorzaak. Als je veel piekert, stress hebt of slecht slaapt, krijg je hier vaak hoofdpijn van. Je hoofd kan als een grote chaos voelen en je kunt het overzicht volledig kwijt zijn, niet fijn!

Deze vorm van stress hoofdpijn ontstaat door het aanspannen van de spieren. Meestal heb je dit niet in de gaten, het gebeurt gewoon. Vaak heb je ook nek- en/of rugklachten. Je hebt dus last van lichamelijke klachten, dit heeft weer (een negatieve) invloed op hoe je je voelt en je prestaties, dubbel balen.

Toen ik een tijdje niet goed in mijn vel zat omdat ik persoonlijk veel moest verwerken, had ik ook ontzettend veel hoofdpijn en was ik erg gespannen. Daardoor kreeg ik dan weer nek- en schouderpijn, echt geen pretje dus. Op een zeker moment verloor ik alle overzicht en werd het een grote chaos, een grote ellende. Mijn hoofd liep over. Dat wilde ik dus niet meer! Ik moest iets anders gaan doen.

De oplossing om hoofdpijn & chaos aan te pakken

Stel je eens voor hoe het zou zijn zonder hoofdpijn. Lekker in je vel, overzicht en helderheid. Lijkt dat je wat? Dan heb ik de oplossing!

De aanpak die ik hanteer om beter om te leren gaan met chaos, stress en hoofdpijn is: Praat er over.

  • Waar pieker je over?
  • Wat houdt je bezig?
  • Wat is de oorzaak?
  • Stop met wat niet werkt!

Bij jezelf nagaan hoe het komt dat je hoofdpijn hebt, wanneer die ellende begonnen is en hoelang je het al hebt zijn het startpunt.

Als de oorzaak duidelijk is gaan we actie ondernemen. Je wil natuurlijk graag van die hoofdpijn en gebrek aan overzicht af. Natuurlijk help ik je hierbij!

Praat er over en onderneem actie, of rust!

Ik heb mezelf opengesteld en ben goed naar mijn lichaam gaan luisteren. Als je te lang alle signalen negeert en gewoon door buldert zegt je lichaam vanzelf oké tot hier en niet verder, de groeten! Dan is het eigenlijk al te laat.

Praat over wat je bezighoudt en onderneem actie om van die hoofdpijn af te komen en weer lekker in je vel te zitten. Weer helder en positief kunnen denken, de situatie weer overzien.

Even een pas op de plaats maken is dan ook niet verkeerd. Wat hierbij ook erg belangrijk is en waarbij ik je graag help, is dat je weet hoe je in de toekomst kunt voorkomen dat je jezelf te veel inspant en daardoor hoofdpijn en chaos ervaart.

Ik heb de oplossing en geef jou graag die inzichten waarmee jij verder kunt.

Ik wil graag een gratis matchgesprek

Ook interessant voor je:

Jeroen (Breda, samen gecoacht, 12-07-2018)

Julianne neemt haar vak serieus en staat voor absolute kwaliteit. Ze is open en makkelijk te benaderen en is direct waar dat nodig is, om over haar enthousiasme en doorzettingsvermogen nog maar te zwijgen. We hebben meerdere, zware projecten samen met groot succes afgerond. Hierin viel het mij dan ook iedere keer op dat ze echt dat stapje verder gaat om de ander ook net dat stapje verder te laten groeien. Onze samenwerking is prettig waarin ik als professional ook de mogelijkheid krijg om mijn kennis uit te breiden.

Alle recensies

Wil jij ook Focus, Power, Relaxter leven en werken of heb je een vraag?

7 dagen per week bereikbaar

ma-vr 8.00-21.00
za-zo 11.00-17.00

Altijd binnen 24u reactie.

Blog

30 april 2018

doorzetten

Doorzetten zonder op te geven!- 14 tips

De titel klinkt vast wel bekend bij een ieder. Je begint ergens aan en soms denk je “Waar ben ik aan begonnen? Is dit wel…

Lees meer

30 maart 2018

privacyverklaring

Onrust in je hoofd- 10 tips voor rust

Soms heb je dat wel eens, dat je opstaat en denkt: "Oké dit is zo'n dag". Je voelt je een beetje “Meh” en dingen lijken…

Lees meer

Ontvang je Checklist per e-mail

Vul je gegevens in en ontdek
positief & effectief leven en werken!

  • Je ontvangt maximaal 2 keer per maand de BOOST!

Ontvang je Checklist per e-mail

Vul je gegevens in en ontdek
positief & effectief leven en werken!

  • Je ontvangt maximaal 2 keer per maand de BOOST!

Laat je terug bellen

Vul hieronder je gegevens in. Je wordt zo snel mogelijk terug gebeld

Schrijf je in voor de Boost!Brief

Mis geen positiviteit meer en blijf op de hoogte van tips & tricks, nieuwe blogs & vlogs en leuke aanbiedingen!

  • Je ontvangt maximaal 2 keer per maand de BOOST!