Sta jij stijf van de stress? Voel je je vaak gejaagd, opgefokt, slaap je slecht en ben je aan het einde van de dag helemaal gesloopt? Dan heb je waarschijnlijk last van stress en ligt een burn-out misschien wel op de loer, uitkijken dus!
Je kent het misschien wel, dat gevoel van onrust in je lichaam. Je weet eigenlijk wel dat je jezelf elke dag voorbij rent maar doet er verder niet veel mee.
Vaak vertellen mensen me dat ze al een tijdje niet lekker slapen, moe opstaan en hun hoofd voelt als een grote chaos. Ze willen graag collega’s, vrienden en familie helpen maar zijn eigenlijk opgebrand. Toch zetten ze door. Dat houdt je even vol maar gezond is het niet!
Een burn-out ontstaat doordat je jezelf te lang, te hard, voorbij loopt. Je vindt het bijvoorbeeld moeilijk om “nee” te zeggen of bent perfectionistisch en wilt alles liever zelf of alleen doen. Het kan ook zijn dat omstandigheden zich opstapelen en dat alles gewoon even te veel wordt.
Heb jij last van:
Dit zijn een aantal symptomen van een burn-out. Het is dan tijd om even de rem erop te trekken en hier serieus aandacht aan te besteden. Kracht life coach ondersteunt en helpt jou hier graag bij. Stel je eens voor wat er gebeurt als je gewoon doorstoomt? De kans op ontsporing is dan groot en dat levert nog veel meer ongemak en negativiteit op.
Natuurlijk, iedereen heeft wel eens stress. Als je echter langere tijd stress ervaart wordt het ongezond en ontstaan er krachten, niet tof.
Ervaar jij:
Wanneer je dit ervaart heeft dit gevolgen op 4 gebieden:
Als je bovenstaande signalen herkent trek dan aan de bel en trap kei hard op de rem! Ik snap dat het spannend is om hulp te vragen maar alles is bij mij veilig. Ik behandel je met respect en help je graag verder.
Het resultaat is dat je leert ontspannen, grenzen stellen en je (werk) houding verandert. We nemen samen even een adempauze en gaan werken aan een gezonde instelling.
Er zijn verschillende opties waarvan gebruik gemaakt kan worden, ook in combinatie met elkaar:
13.01.23 Via Instagram ben ik bij Julianne terecht gekomen. Ik zat ik een periode waarin ik mij regelmatig angstig voelde omdat ik worstelde met negatieve gedachtes. In het traject met Julianne hebben we besproken hoe ik gedachtes simpel om kan draaien naar een positieve gedachte. Het klinkt eenvoudig, en dat is het eigenlijk ook. Daarnaast zijn we in gaan zoomen op allerlei aspecten van mijn leven, en wat ik aan zou willen werken. Een van mijn doelen was om in actie te komen op bepaalde zaken, en dat is gelukt. Zowel op werk als privé gebied heb ik dingen aangepakt en stappen in gezet. Julianne heeft me veel praktische tips gegeven die ik op veel dingen kan toepassen. Ik heb geleerd dat het belangrijk is om in de actie te gaan en te blijven, alleen op die manier kan ik dingen veranderen. Het hoeft niet ingewikkeld te zijn, met kleine stappen beginnen. Ik ben blij met de inzichten en tips die Julianne me heeft gegeven. En dit alles op een gezellige, vrolijke manier, waarin ze zonder oordeel luistert en adviseert. Nogmaals hartelijk dank! Groetjes Sandra
Lees meer
Vul je gegevens in en ontdek
positief & effectief leven en werken!
Vul je gegevens in en ontdek
positief & effectief leven en werken!
Vul hieronder je gegevens in. Je wordt zo snel mogelijk terug gebeld
Mis geen positiviteit meer en blijf op de hoogte van tips & tricks, nieuwe blogs & vlogs en leuke aanbiedingen!
