De perfecionist

Ben jij een “Pietje precies?” Perfectionisme kan knap lastig zijn. Zeker als je er wel eens in doordraaft en dat gebeurt nogal snel. Ikzelf ben ook perfectionistisch maar zet het in als een kwaliteit. Ik ben al talloze keren in valkuilen gevallen en help jou graag er overheen te springen door mijn ervaringen met jou te delen. Je leert anders kijken en denken en gaat daardoor anders handelen. Dit levert je meer tijd op voor leuke dingen in plaats van jezelf de hele dag druk maken en stressen.

Wat is perfectionisme?

Perfectionistisch zijn is een kwaliteit! Vindt jij dat ook of ervaar je het als een last? Wanneer je altijd het hoogst haalbare wil behalen wordt het inderdaad wel een last. Het is ook een keer goed toch?

Voorheen was het bij mij ook niet snel goed. Alles moest perfect. Ik sloeg dus een beetje door. Wat er dan gebeurt is dat alles veel tijd kost en dat het nooit goed genoeg is. Je voelt je niet blij en gelukkig maar gejaagd en je hoofd is vol.

  • Falen mag niet
  • Alles moet goed, zo niet perfect, zijn
  • Je legt de lat hoog
  • Je bent streng voor jezelf
  • Je kunt niet echt genieten
  • Druk in je hoofd

Een oorzaak van perfectionisme is hooggevoeligheid. Hey dat heb ik ook! Wanneer je je hier niet van bewust bent is het knap lastig. Bekijk ook even mijn blog over HSP en concludeer of je jezelf herkent.

Kenmerken van perfectionisme

  • Stress of angst ervaren
  • Altijd bezig zijn
  • Fouten willen voorkomen
  • Moeilijk kunnen ontspannen en genieten
  • Controle willen houden

Wat is er te doen aan perfectionisme?

Het is in de eerste plaats belangrijk dat je inzicht krijgt. Dan kun je ook gericht aan de slag met wat je tegen komt. Een van de dingen die belangrijk is is dicht bij jezelf blijven. Dat betekent dat je goed luistert naar jezelf en hier ook naar handelt.

Hoe werkt het?

  • We starten met een matchgesprek om te kijken of de klik er is en wat ik voor je kan betekenen
  • We vormen samen het coachtraject
  • Aan de slag met praktische actie
  • Focus ligt op jouw idealen
  • Valkuilen ontrafelen en omzeilen
  • Kwaliteiten benutten

Tips

  • Accepteer
  • Blijf bij jezelf
  • Neem rust en ontspan
  • Doe wat je leuk vindt

Ik help jou graag bij het omgaan met jouw perfectionisme. Ik ben ervaringsdeskundige + professional en deel mijn inzichten graag met jou!

 

Vrijblijvend een kopje koffie of thee doen?

Neem contact op

Anderen over Kracht life coach

Persoonlijke, effectieve en passende coaching. Lees hier de ervaringen.

Rosalie

25.08.2020 Het afgelopen jaar heeft Julianne mij gecoacht. Ik ben chronisch ziek geworden zonder duidelijke oorzaak en daardoor zag ik de ene na de andere specialist. Ik ben heel blij dat ik in het web van specialisten en therapeuten Julianne gevonden heb. De meeste behandelingen/therapieën hebben een vaste termijn en zakelijke aanpak. Alles is strak ingedeeld. Bij Julianne is alles juist vrij: ze past zich aan jouw behoefte aan. Ik voelde me bij Julianne snel op mijn gemak. Ze is voor alles in en is echt bij je betrokken, wat soms bij de specialisten nog wel eens mist. Daarnaast is ze open over zichzelf en wat zij geleerd heeft. Dat geeft wederzijds vertrouwen. Ze heeft me geholpen om meer stil te staan bij wat ik wél kan, assertiever te zijn en om om te denken. Door kleine dingen aan te pakken krijg je al snel het gevoel dat het mogelijk is om iets te veranderen, ook al is de situatie zelf dat soms niet. Verder heeft ze me geholpen bij de vraag wat ik nu echt wil en belangrijk vind in het leven. Bedankt, Julianne!

Lees meer

Blog

In de verschillende blogs vind je praktische tips en handvatten die meteen toe te passen zijn. Wil je niets missen? Volg Kracht life coach dan op Facebook en Instagram.

Wil jij ook Focus, Energie, Relaxter leven en werken of heb je een vraag?

06 51 64 72 66 Elke dag bereikbaar
ma-vr8.00-21.00
za-zo11.00-17.00
Altijd binnen 24u reactie

Ontvang je Checklist per e-mail

Vul je gegevens in en ontdek
positief & effectief leven en werken!

  • Je ontvangt maximaal 2 keer per maand de BOOST!

Ontvang je Checklist per e-mail

Vul je gegevens in en ontdek
positief & effectief leven en werken!

  • Je ontvangt maximaal 2 keer per maand de BOOST!

Laat je terug bellen

Vul hieronder je gegevens in. Je wordt zo snel mogelijk terug gebeld

Schrijf je in voor de Boost!Brief

Mis geen positiviteit meer en blijf op de hoogte van tips & tricks, nieuwe blogs & vlogs en leuke aanbiedingen!

  • Je ontvangt maximaal 2 keer per maand de BOOST!
Vragen of afspraak maken?

Stuur ons een bericht op WhatsApp