De perfecionist

Ben jij een “Pietje precies?” Perfectionisme kan knap lastig zijn. Zeker als je er wel eens in doordraaft en dat gebeurt nogal snel. Ikzelf ben ook perfectionistisch maar zet het in als een kwaliteit. Ik ben al talloze keren in valkuilen gevallen en help jou graag er overheen te springen door mijn ervaringen met jou te delen. Je leert anders kijken en denken en gaat daardoor anders handelen. Dit levert je meer tijd op voor leuke dingen in plaats van jezelf de hele dag druk maken en stressen.

Wat is perfectionisme?

Perfectionistisch zijn is een kwaliteit! Vindt jij dat ook of ervaar je het als een last? Wanneer je altijd het hoogst haalbare wil behalen wordt het inderdaad wel een last. Het is ook een keer goed toch?

Voorheen was het bij mij ook niet snel goed. Alles moest perfect. Ik sloeg dus een beetje door. Wat er dan gebeurt is dat alles veel tijd kost en dat het nooit goed genoeg is. Je voelt je niet blij en gelukkig maar gejaagd en je hoofd is vol.

• Falen mag niet
• Alles moet goed, zo niet perfect, zijn
• Je legt de lat hoog
• Je bent streng voor jezelf
• Je kunt niet echt genieten
• Druk in je hoofd

Een oorzaak van perfectionisme is hooggevoeligheid. Hey dat heb ik ook! Wanneer je je hier niet van bewust bent is het knap lastig. Bekijk ook even mijn blog over HSP en concludeer of je jezelf herkent.

Kenmerken van perfectionisme

• Stress of angst ervaren
• Altijd bezig zijn
• Fouten willen voorkomen
• Moeilijk kunnen ontspannen en genieten
• Controle willen houden

Wat is er te doen aan perfectionisme?

Het is in de eerste plaats belangrijk dat je inzicht krijgt. Dan kun je ook gericht aan de slag met wat je tegen komt. Een van de dingen die belangrijk is is dicht bij jezelf blijven. Dat betekent dat je goed luistert naar jezelf en hier ook naar handelt.

Hoe werkt het?

• We starten met een matchgesprek om te kijken of de klik er is en wat ik voor je kan betekenen
• We vormen samen het coachtraject
• Aan de slag met praktische actie
• Focus ligt op jouw idealen
• Valkuilen ontrafelen en omzeilen
• Kwaliteiten benutten

Tips

• Accepteer
• Blijf bij jezelf
• Neem rust en ontspan
• Doe wat je leuk vindt

Ik help jou graag bij het omgaan met jouw perfectionisme. Ik ben ervaringsdeskundige + professional en deel mijn inzichten graag met jou!